Gode råd til dig, der har en depression

Lav nogle af de ting, som plejer at gøre dig glad

Kend dine egne grænser

Dreng spiller playstation på psykiatrisk afdeling

Få frisk luft og spis sundt

Gå i seng og stå op på nogenlunde faste tidspunkter

"Jeg var bange for, at mine kammerater ville tro, at jeg pjækkede, hvis de så mig ude, og jeg ikke havde været i skole. Det hjalp, at min klasselærer fortalte dem, at vi havde en aftale om, hvornår jeg skulle gå i skole."
- Signe 13 år

Vær åben overfor dine forældre

Hold kontaken ved lige med dine nærmeste kammerater

Det skal du huske

Skriv de ting ned, du skal huske

Brug tilbud til børn og unge med depression

Tekst på denne side er opdateret december 2021 (version 1.03).

Forfatter: Katie Powell, specialpsykolog, Børne- og Ungdomspsykiatrisk Afdeling, Aarhus Universtetshospital Psykiatrien. 

Senest revideret af: Merete Juul Sørensen, ledende overlæge på Børne- og Ungdomspsykiatrisk Afdeling, Aarhus Universitetshospital Psykiatrien.