I har stor betydning i forhold til at hjælpe jeres barn med depression. Jeres barn har behov for:
- at I kan lytte
- være nærværende
- hjælpe med at gøre hverdagen lettere.
Fordi I kender jeres barn, kan I bidrage væsentligt til forståelsen af, hvad der kan belaste ham/hende. Dermed ved I også, hvad der kan aflaste og give positive oplevelser.
Jeres barn har brug for at mærke og blive bekræftet i, at han/hun på trods af sin egen selvopfattelse og selvbebrejdelser er elsket og værdsat. I kan holde håbet oppe for jeres barn og fx minde om, at depression er en sygdom, der går over, eller huske på de fremskridt, der sker.
Når I taler med jeres barn er det vigtigt, at I ikke prøver at modbevise eller korrigere hans/hendes opfattelse eller oplevelse. I stedet skal I lytte med omsorg, og når det er relevant, præsentere jeres alternative og mere positive syn.
Det er også væsentligt, at I spørger og lytter til jeres barns eventuelle selvmordstanker, og at I også her udtrykker omsorg for hans/hendes smerte og samtidig forsikrer ham/hende om jeres hjælp og beskyttelse.
Som forældre til et barn med depression har I også en væsentlig opgave i at hjælpe ham/hende med - i videst muligt omfang - at opretholde en normal døgnrytme og et normalt spisemønster samt motivere til aktiviteter, bevægelse og frisk luft.
Generelt skal I i familien forsøge at begrænse mængden af kritik, vredesudbrud og konflikt, da børn og unge med depression bliver særligt negativt påvirket af dette. I bør stille krav til jeres barn eller irettesætte i en neutral eller opmuntrende tone.
Når man er forældre til et barn eller ung med depression, er det nemt at blive overinvolveret. Det er en vigtig balancegang at respektere jeres barns grænser, samtidigt med at I tilbyder hjælp og støtte.
Børn og unge med depression har ofte svært ved at opretholde kontakt med kammerater og netværk. Her kan I være til stor hjælp ved fx:
- at hjælpe jeres barn med at arrangere korte besøg
- at holde netværket orienteret (efter aftale med jeres barn),
- støtte op om, at venner og veninder fortsat sender hilsener til jeres barn - selvom han/hun ikke selv i en periode magter at svare eller have besøg.