Det kan være meget belastende at være pårørende til en person med skizofreni. Alle følelser kan komme i spil. Både vrede, afmagt og frustrationer mod den syge. De følelser kan også opstå i forhold til behandlingssystemet, der ikke altid kan stille den hjælp til rådighed, som man oplever, der er behov for.

Det er en vigtig del af behandlingen at inddrage de pårørende, så de kan være medspillere, der kan støtte og opmuntre den sygdomsramte. Eventuelt kan man også være med til at støtte den syge i at komme i gang med positive aktiviteter. De pårørende skal have realistiske forventninger og støtte den syge til at finde opnåelige mål. Det er vigtigt at sætte sig ind i sygdommen og prøve at forstå de forandringer, der sker, når man bliver syg.

• Bliv fortrolig med sygdommen, opsøg viden. Jo mere viden du har, jo bedre kan du hjælpe på den rigtige måde.
• Deltag i pårørendeundervisning eller pårørendeseminarer. Her kan du få et fællesskab med andre pårørende til mennesker med sygdommen skizofreni.
  
  
• Undgå overinvolvering. Det er vigtigt at respektere hinanden som selvstændige mennesker og undgå at overskride den andens grænser.
  
  
• Accepter, at du ikke altid har overskud til at hjælpe, som der måske er behov for. Vi har alle en grænse for, hvad vi magter.
  
  
• Husk at passe på dig selv. Giv dig tid og lov, til at finde nogle steder eller aktiviteter, hvor du som pårørende kan få ”lade op”.

Støt op om behandlingen

• Giv støtte til behandlingen og behandleren. Er der noget du ikke forstår, så spørg. Deltag evt. i en af samtalerne med behandleren for at høre, hvad der arbejdes med.
  
  
• Hold øje med tidlige tegn på en ny psykose. Lav evt. en aftale med den syge om, at du må kontakte behandleren, hvis der opstår symptomer på sygdommen.
  
  
• Giv plads, giv slip. Hvis man har været den eneste, som den syge ville lade hjælpe, kan det være svært at give slip og stole på, at andre kan hjælpe på den rigtige måde. Men det er vigtigt, at jeres relation igen kan blive ”normaliseret”. Derfor skal hjælperrollen overgå til behandleren og andre professionelle. Det vil give både dig og den syge et frirum fra sygdom, og de problemer der hører hertil.
  
  

Vær tålmodig

• Fokuser på de områder, hvor du kan gøre en forskel og accepter, at du ikke kan løse alle problemer. Du kan ikke klare alt! Hjælp der hvor du kan. Det kan fx være med praktiske opgaver. Accepter, at hverken du eller andre kan gøre det perfekt.
  
  
• Løs problemerne trin for trin, og sænk forventningerne. Rom blev ikke bygget på en dag. Forandringer tager tid og tålmodighed er vigtig. Hellere små bitte skridt i den rigtige retning end at forsøge med store ændringer, der ender med at mislykkes.
  
  
• Støt den syge. Du skal forsøge at undgå at kræve for meget. Udtryk dine egne holdninger og følelser i stedet for at kritisere. Husk også at rose og støt den syge i at holde fast i behandlingen.

Vær opmuntrende

• Husk: Skizofreni er ikke nogens skyld. Selvbebrejdelser eller bebrejdelser mod andre forandrer intet. Se fremad i stedet.
  
  
• Hold fast i håbet. Hjælp den syge til at tro på, at han/hun får det bedre.
  
  
• Undlad bebrejdelser. Ingen vokser af at blive bebrejdet, det man ikke magter.
  
  
• Mange med sygdommen skizofreni har kun en lille eller ingen erkendelse af at være syg. I sådanne perioder er det vigtigt ikke at prøve at overbevise den syge om det modsatte. Støt evt. bare til fortsat kontakt til behandleren.

PsykInfo Midt afholder løbende temaaftener i Region Midtjylland.

Til hver temaaften bliver der sat fokus på en psykisk sygdom eller problemstilling. Du kan opleve både et personligt og et fagligt oplæg, og der er altid mulighed for at stille spørgsmål til oplægsholderne. 

Program for efterår 2022 offentliggøres i august - følg med her:

Temaaftener i Region Midtjylland

På vores side om undervisning for pårørende kan du læse om undervisningsforløb for voksne pårørende.

Mindhelper - guider unge gennem hårde tider

Bedre Psykiatri

Bedre Psykiatri er en landsforening for pårørende. De tilbyder både telefonisk og online rådgivning.

Landsforeningen SIND

SIND er en landsforening for psykisk sygdom. Foreningen står blandt andet for undervisning til pårørende og rådgivning. Du kan læse mere om deres tilbud til pårørende her.

Psykiatrifonden

Psykiatrifonden tilbyder kurser og rådgivning - både til brugere af psykiatrien og deres pårørende.