Pårørerende psykiatrien skejby

Gode råd til dig, der er pårørende

Livet som pårørende

Det er en vigtig del af behandlingen at inddrage dig som pårørende, så du kan være en støtte for den, der er syg. Samtidig er det vigtigt, at du som pårørende passer på dig selv. For det kan være belastende at være pårørende til en, der har skizofreni eller skizotypi. Alle følelser kan komme i spil. Både vrede, skyld, skam, frygt og afmagt. Som pårørende er det en god ide at deltage i undervisning om sygdommen (psykoedukation), hvor man kan få viden og forståelse for de vanskeligheder, skizofreni og skizotypi kan medføre. 

Hvad kan du som pårørende gøre for dig selv?

  • Opsøg viden. Jo mere viden du har, jo bedre kan du hjælpe på den rigtige måde
  • Deltag i pårørendeundervisning eller pårørendeseminarer. Her kan du få et fællesskab med andre pårørende til mennesker med skizofreni eller skizotypi
  • Undgå overinvolvering. Det er vigtigt at respektere hinanden som selvstændige mennesker og undgå at overskride den andens grænser.
  • Accepter, at du ikke altid har overskud til at hjælpe, som der måske er behov for. Vi har alle en grænse for, hvad vi magter
  • Husk at passe på dig selv. Giv dig tid og lov til at finde nogle steder eller aktiviteter, hvor du som pårørende kan "lade op".
Det er forfærdeligt at opleve at en man holder så meget af, bliver helt overbevist om at hun selv er en prinsesse, at telefonerne bliver aflyttet, og at vi andre kun vil gøre hende ondt. Man bliver så magtesløs.
Pårørende til skizofreniramt

Hvad kan du som pårørende gøre for at hjælpe den, der har skizofreni eller skizotypi?

Støt op om behandlingen

  • Giv støtte til behandlingen og behandleren. Er der noget du ikke forstår, så spørg. Deltag evt. i en af samtalerne med behandleren for at høre, hvad der arbejdes med.
  • Hold øje med tidlige tegn på tilbagefald. Lav evt. en aftale med din kære om, at du må kontakte behandleren, hvis der opstår tegn på forværring.
  • Giv plads, giv slip og øv dig i blot at være pårørende og lad de professionelle varetage resten.

Vær tålmodig

  • Fokuser på de områder, hvor du kan gøre en forskel og accepter, at du ikke kan løse alle problemer. Du kan ikke klare alt! Hjælp der hvor du kan. Det kan fx være med praktiske opgaver. Accepter, at hverken du eller andre kan gøre det perfekt.
  • Løs problemerne trin for trin, og sænk forventningerne. Rom blev ikke bygget på en dag. Forandringer tager tid og tålmodighed er vigtig. Hellere små skridt i den rigtige retning end at forsøge med store ændringer, der ender med at mislykkes.
  • Giv støtte. Du skal forsøge at undgå at kræve for meget. Udtryk dine egne holdninger og følelser i stedet for at kritisere. Husk også at rose og støt din kære i at holde fast i behandlingen.

Vær opmuntrende

  • Husk: Skizofreni og skizotypi er ikke nogens skyld. Selvbebrejdelser eller bebrejdelser mod andre forandrer intet. Se fremad i stedet.
  • Hold fast i håbet. Støt din kære i at tro på, at han/hun får det bedre.
  • Undlad bebrejdelser. Ingen vokser af at blive bebrejdet, det man ikke magter.
  • Nogle med skizofreni har kun en lille eller ingen erkendelse af at være syg. I sådanne perioder er det vigtigt ikke at prøve at overbevise ham eller hende om det modsatte. Støt evt. bare til fortsat kontakt til behandleren.

Børn i familien

Har din mor eller far en psykisk sygdom?

tag et kig på vores side om at være barn i en familie med psykisk sygdom. Her er vigtig viden og gode råd til dig, der har en forælder med en psykisk sygdom.

Foreninger og tilbud til børn og unge

Mindhelper - guider unge gennem hårde tider

Råd og vejledning til unge mellem 13-20 år
mindhelper.dk

Snak om det

Inspiration til snak med børn om sindet og psykiske lidelser
snakomdet.dk

Headspace

Rådgivningstilbud til børn og unge i alderen 12-25 år
headspace.dk

BørneTelefonen

Rådgivningstilbud til børn. Man kan ringe, skrive eller chatte med BørneTelefonen.
bornetelefonen.dk 
Telefon: 116 111

Foreninger

Foreninger for pårørende

Bedre Psykiatri

Bedre Psykiatri er en landsforening for pårørende. De tilbyder både telefonisk og online rådgivning.

Landsforeningen SIND

SIND er en landsforening for psykisk sygdom. Foreningen står blandt andet for undervisning til pårørende og rådgivning. Du kan læse mere om deres tilbud til pårørende her.

Psykiatrifonden

Psykiatrifonden tilbyder kurser og rådgivning - både til brugere af psykiatrien og deres pårørende.

Temaaftener og andre tilbud

Kom til temaaften

PsykInfo Midt (Psykiatriens Informationscenter i Region Midtjylland) afholder løbende temaaftener i Region Midtjylland.

Til hver temaaften bliver der sat fokus på en psykisk sygdom eller problemstilling. Du kan opleve både et personligt og et fagligt oplæg, og der er altid mulighed for at stille spørgsmål til oplægsholderne.

Undervisningsforløb for pårørende

På vores side om undervisning for pårørende kan du læse om undervisningsforløb for voksne pårørende.

Film

Pårørende og skizofreni

Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.

Kaspers historie

YouTube-video med Kasper om livet med skizofreni
Åbner i nyt vindue via YouTube.

"Tag gymnasiet færdig, det tror jeg godt på, at du kan", sagde Kaspers far til ham, da han som blot 18-årig blev udskrevet fra psykiatrisk afdeling med diagnosen paranoid skizofreni. Hvad den opbakning har betydet for Kasper, kan du høre mere om i videoen her (åbner via www.tvmidtvest.dk)

Videoen er produceret af TV Midtvest i 2023.

Livet som pårørende

I denne video kan du møde Anne Louise og Maria Christensen, som begge er familie til mennesker med skizofreni. Derudover vil overlæge Signe Dolmer fortælle mere generelt om, hvordan det er at være pårørende.

Filmen er produceret i 2021 af Region Midtjylland, og herunder kan du se de næste kapitler i filmen:

  • Tilbud til pårørende
  • Pas på dig selv som pårørende.

Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.

Tilbud til pårørende

Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.

Pas på dig selv som pårørende

Gå ind på adressen øverst på siden for at se videoen.

Podcasts

Podcast: Skizofreniens mange ansigter

I denne podcast fortæller Heidi, som er mor til Silas med paranoid skizofreni, hvilke udfordringer de har oplevet som pårørende, og hvordan de har håndteret dem. Lyt med her.  

Podcasten er produceret af DR i 2023. 

Podcast: Gode råd om at være pårørende i krisetid

I denne podcast kan du høre Marianne fortælle om sit liv som pårørende. Derudover supplerer psykoterapeut Lene Karlsson med sin erfaring som rådgiver i pårørendegrupper. Lyt med her

Podcasten er produceret af Bedre Psykiatri i 2021.

Rådgivningstelefonen

Den Psykiatriske Rådgivningstelefon

Du kan døgnet rundt ringe anonymt til Psykiatrisk Rådgivningstelefon og få rådgivning på 78 47 04 70. Her sidder psykiatriske medarbejdere, der kan give dig vejledning.

Rådgiverne kan ikke yde behandling og du kan ikke blive indlagt via Rådgivningstelefonen.

Tekst på denne side er opdateret marts 2023 (version 1.05).

Sidst revideret af: Gitte Klaris, psykolog, specialist i psykoterapi, Psykoseteamet, Regionspsykiatrien Midt

Faglig ansvarlig: Charlotte Emborg Mafi, ledende overlæge på Afdeling for Psykoser, Aarhus Universitetshospital Psykiatrien.

Direkte link til denne side: skz3.ps.rm.dk