Hvis du er patient i Afdeling for Depression og Angst, kan du få fysioterapeutisk udredning og behandling. I udredningen vil vi:

• spørge ind til dine kropslige gener, mestringsstrategier og dit fysiske aktivitetsniveau
• vurdere dit funktionsniveau, dvs. hvad du kan rent fysisk og hvilke udfordringer du evt. har.

Udredningen er grundlaget for den fysioterapeutiske behandling, som vi tilpasser dig og dine udfordringer. Behandlingen kan foregå både individuelt og i grupper.

Vi deler vores psykiatriske fysioterapeutiske behandling ind i:

• Kropsterapi
• Fysisk aktivitet og træning
• Somatisk fysioterapi

Vores fysioterapi er både for dig, der er indlagt i et sengeafsnit og dig, der er i behandling uden indlæggelse.

Vores kropsterapi hjælper dig med at:

• blive opmærksom på din krop
• gøre dig mere afslappet
• mindske stress- og angstniveau
• lindre smerter og ubehag
• styrke kropslige ressourcer.

Terapien kan f.eks. være:

• Opmærksomhedsøvelser
• Åndedrætsøvelser
• Massage
• Angstdæmpende og beroligende teknikker
• Øvelser som frigør åndedrættet og dine bevægelser
• Kropslige redskaber til at håndtere din aggression og selvdestruktive impulser.

Vi har desuden et træningscenter. Her instruerer og støtter vi din fysiske træning.

Fysisk aktivitet hjælper dig bl.a. med at:

• forebygge og behandle depression og livsstilssygdomme som bl.a. stress og manglende motion
• mindske anspændthed og angst
• forbedre din søvn
• styrke dine krop.

Du kan også få fysioterapi, der er rettet mod forskellige fysiske lidelser. Det kalder vi for somatisk fysioterapi.

Du kan få tilbudt somatisk fysioterapi, hvis du er i behandling og:

• din somatiske problemstilling er tæt knyttet til din psykiske diagnose
• din psykiske lidelse gør, at du ikke kan modtage behandling andre steder.

Vi har også en række lydfiler med øvelser, som du måske allerede kender fra din behandling. Du kan lytte til filerne herunder.

Hvis du vil gemme filerne, skal du klikke på nedenstående lydfiler.

1. Rejsen gennem kroppen
2. Hvileåndedræt
3. Strækninger
4. Kuglen
5. Hold-slip afspænding
6. Guidet refleksion
7. Strandafspænding
8. Hold slip siddende
9. Find balancen
10. Find balancen siddende
11. Drejning om kroppens balancelinie
12. BBAT kort PTSD