En mestringsplan kan hjælpe dig, hvis du får det svært.
I fællesskab med personalet udfylder du så vidt muligt mestringsplanen. Hvis du ikke er i stand til dette lige nu, kan personalet lave en foreløbig version ud fra deres kendskab til dig.
Her får du inspiration til, hvad du kan komme ind på i mestringsplanen. Skriv de punkter, som I finder frem til.
Inspiration: hvad kan du skrive i mestringsplanen
Det kan for eksempel være:
Indre uro
Tanker kører rundt
Behandling mod min vilje
At andre vil bestemme over mig
At andre forventer noget bestemt af mig
At andre går for tæt på mig
At jeg ikke føler mig forstået
Frustration over at skulle vente
Uvished
Regler på afdelingen
At være alene
At blive afvist
Frustration over sociale forhold, fx bolig eller økonomi
Abstinenser
Døren til min stue er lukket
Døren til min stue er åben, høj lyd/støj
Andet
Overvej, hvordan personalet/bostøtte/pårørende kan se, at jeg er ved at få det dårligt?
Direkte link til denne side: www.psykiatrien.rm.dk/698674
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Inspiration: hvad kan du skrive i mestringsplanen
Min mestringsplan (skema)