Forløbet består af en række forskellige behandlinger, tilbud og samtaler, der har en positiv effekt på generaliseret angst. Generaliseret angst er kendetegnet ved, at du bekymrer dig overdrevet – så meget, at du kan føle fysiske symptomer som indre uro, anspændthed, hjertebanken.

Vi hjælper dig med at sætte mål for, hvordan du skal håndtere dine bekymringer og blive mindre styret af din angst. Behandlingen tilrettelægges, så den passer netop til dig. Vi begynder med at lave en problemliste, hvor du sammen med en behandler sætter konkrete, målbare og realistiske mål for behandlingsforløbet, der motiverer dig.

Behandlingen foregår i grupper eller individuelt i 12 sessioner over 3-4 måneder. Det vil især være kognitiv adfærdsterapi og medicinsk behandling.

I Team for OCD og Angstlidelser anvender vi flere typer af kognitiv baseret terapiformer, herunder Kognitiv Adfærds Terapi (KAT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Compassion Fokuseret Terapi (CFT).

Vi har fokus på vores tanker, følelser, opmærksomhed, værdier og især vores adfærd. Du får psykoedukation, dvs viden om din angstlidelse og tankegangene bag behandlingsteknikkerne.

Vi arbejder med teknikker til bl.a. at:

• håndtere udfordrende tanker og følelser.
• finde ind til det, som giver vores tilværelse mening.
• være tilstede i nuet, og gøre det som er vigtigt for os.
• lære at udsætte dig selv for det, du undgår i dag, og som begrænser din livsudfoldelse.

Mellem sessionerne øver du dig i de teknikker, som vi arbejder med. Vi arbejder også med almen trivsel; som forbedring af dit søvnmønster eller andre sundhedsmæssige tiltag eller behov.

Hvis der, ved svære angsttilstande, er behov for at supplere behandingen med medicin, anbefaler vi antidepressiv medicin af SSRI-typen.

Det er primært din praktiserende læge, der varetager den medicinske behandling.

Vi inviterer dine pårørende med til én mødegang i terapien. Og ellers efter behov.

Når behandlingen slutter, repeterer vi metoderne med dig. Dem skal du nemlig fortsætte med at bruge, da de kan opretholde dine resultater, skabe flere forbedringer og forhindre tilbagefald.

Derudover sender vi en kort beskrivelse af dit behandlingsforløb og eventuelle forslag om opfølgning til din egen læge.

Hvis du har behov for det, kan du sammen med din behandler på klinikken samarbejde med andre instanser for eksempel jobcentret.

Vil du vide mere om psykiske lidelser og angst, så besøg:

• Psykiatrifonden, www.psykiatrifonden.dk

• Angstforeningen, www.angstforeningen.dk

• Sundhedsoplysning, www.sundhed.dk