Selvmordstanker er en almindelig reaktion, hvis du har en psykisk lidelse eller har været udsat for en svær belastning.
Tankerne handler ofte om håbløshed – at man tror, fremtiden aldrig bliver bedre. De kan også skyldes, at man føler, situationen er uudholdelig, eller at man føler sig hjælpeløs overfor problemerne. De kan også hænge sammen med at man synes, man er værdiløs og ikke har fortjent at leve.
Tankerne bliver ikke ved. De går oftest over igen, når man får behandling for sin psykiske lidelse og hjælp til at løse nogle af problemerne.
Når de ser tilbage på deres selvmordstanker, kan mange patienter fortælle, at de i virkeligheden ikke ønskede at dø. De havde mere brug for at komme væk fra en smerte – eller det var et råb om hjælp.