De fleste, der forsøger selvmord, fortryder før eller siden, og vi vil gerne hjælpe med at forebygge, at du kommer i en situation, hvor du kommer til at gøre skade på dig selv. I samarbejde med din behandler får du mulighed for at finde og afprøve løsninger, der passer til dig. 

Før behandlingen går i gang, er det vigtigt, at du og din behandler bliver enige om, hvad der er de vigtigste problemer.

Din behandling består af et kort samtaleforløb, der fokuserer på din selvmordsproblematik og på at forebygge tilbagefald. Hver samtale varer cirka 45 minutter.

Til samtalen vil vi:

• Finde alternative løsninger på problemerne og lære af det, der er sket
• Anvende terapeutiske metoder, der bliver tilpasset din situation og behov
• Lave en sikkerhedsplan, om hvordan du kan lære at håndtere selvmordskriser, der måtte opstå undervejs.

Behandlingen går lettest, hvis du er aktiv i samarbejdet med behandleren. Vi forventer, at du overholder dine aftaler og giver besked (senest dagen før), hvis du bliver forhindret i en samtale.

Det er vigtigt, at du fortæller din behandler eller sekretæren, hvis du skifter adresse eller telefonnummer undervejs, så vi altid kan komme i kontakt med dig. 

Du kan få en påmindelse pr. sms 24 og 2 timer før, du skal møde til samtale.

• Tag ytringer om selvmordstanker alvorligt og fortæl personen om din bekymring
• Spørg ind til selvmordstanker, det gør dem ikke værre
• Bak op om behandlingen
• Forvent at tilstanden kan svinge
• Undgå for megen trøst og for mange gode råd
• Tilbyd samvær og praktisk hjælp
• Forsøg at være mere pårørende end behandler
• Påtag dig ikke større ansvar, end du kan bære
• Snak med andre og opsøg selv hjælp, hvis problemerne bliver for svære.

Selvmordstanker er en almindelig reaktion på svære belastninger.

De er ikke varige og aftager oftest igen. Mange, der tænker på eller forsøger selvmord, ønsker egentlig ikke at dø. De fleste fortryder, at de har forsøgt.

Vi vil gerne forebygge, at du kommer i en situation, hvor du kommer til at gøre skade på dig selv. 

Selvmord er en meget ensom måde at dø på, og det påvirker dem, man efterlader. Der er ingen fortrydelsesret.

Ved akut behov for hjælp skal du i dagtimerne henvende dig til din egen læge.

Udenfor dagtimerne skal du kontakte vagtlægen på tlf. 7011 3131 (hverdage kl. 16-8 og hele døgnet lørdage, søndage og helligdage).

Hvis du er akut selvmordstruet skal du ringe 112.

Du kan kontakte:

Psykiatrisk Rådgivningstelefon: 7847 0470

Døgnet rundt tilbydes råd og vejledning. Her tager sygeplejersker telefonen.

Livslinien: 70 201 201

Telefonen er åben alle dage mellem kl. 11-05.

www.livslinien.dk