Vær ikke flov over din sygdom

• Du skal vide, at du ikke er alene. På hver skole vil der som regel være flere, som har OCD.
• Det er ingen skam at have OCD, heller ikke når OCD tager kontrollen over dine handlinger.
• Det er helt naturligt, hvis du føler dig pinligt berørt over OCD-symptomerne, og måske har svært ved at snakke om dem i begyndelsen.

Vær åben

• Tal med dine forældre eller en god ven/veninde om de tanker, der trykker dig og søg hjælp.
• Vær åben og ærlig over for din behandler. For at din behandler kan hjælpe dig bedst muligt, er det vigtigt, at du fortæller så meget ,du kan om dine tvangssymptomer.

Følg behandlingen

• Selv om det i perioder kan være svært, er det vigtigt, at du så meget du overhovedet kan, indgår i behandlingen og følger de aftaler, som behandlerne laver med dig og dine forældre.
• Accepter, at dine forældre, for at hjælpe dig bedst muligt, skal prøve at lade være med at hjælpe dig med ritualerne, men tværtimod støtte din OCD-frie, sunde side.
• Prøv at være aktiv og deltag så vidt muligt i aktiviteter sammen med andre. Jo mere du gør det, du har lyst til sammen med andre, jo mere overvinder du i dagligdagen dine tvangssymptomer.