Hvis du har behov for akut hjælp, skal du kontakte:

• I dagtimerne (kl. 8-16): Din egen læge 
• Uden for dagtimerne (kl. 16-8): Lægevagten på 7011 3131 eller alarmcentralen på 112.

Er du i forvejen i professionel behandling hos en psykolog eller psykiater, opfordrer vi dig til at kontakte din behandler.

Du kan også få hjælp og rådgivning via telefon eller chat. Her kan du komme i kontakt med personer, der er vant til at tale eller skrive om selvmordstanker og selvmordsforsøg:

• Livsliniens telefonrådgivning
• Livsliniens chatrådgivning
• Børnetelefonen
• Psykiatrisk Rådgivningstelefon
• Psykiatrifondens Rådgivning

I Team for Selvmordforebyggelse kan du få hjælp, hvis har svære selvmordstanker eller har forsøgt selvmord. Behandlingen er gratis, og vi tilbyder hjælp til dig, som bor i den vestlige del af Region Midtjylland:

• Herning Kommune
• Holstebro Kommune
• Ikast-Brande Kommune
• Lemvig Kommune
• Ringkøbing-Skjern Kommune
• Skive Kommune
• Struer Kommune
• Viborg Kommune.

Hvis du bor i den østlige del af Region Midtjylland, kan du i stedet få hjælp hos Enhed for Selvmordsforebyggelse.

Tilbuddet er til dig, som ikke er tilknyttet psykiatrien, men som står i en svær situation. Det kan være, at du:

• lider af angst i lettere grad
• har en let til moderat depression, som ikke kræver medicinsk behandling
• har oplevet store tab eller konflikter i dit liv.

Hvis du har selvmordstanker, har du brug for at tale med nogen. Selvmord er aldrig den eneste løsning. Med hjælp og vejledning finder vi en vej ud af krisen – også for dig.

Søg også hjælp, hvis du har forsøgt at tage dit eget liv. Tag dine selvmordstanker alvorligt ved at fortælle andre, hvordan du har det.

Vi holder til i Regionspsykiatrien Gødstrup. Vores team består af:

• Psykologer
• Sygeplejersker
• Sekretærer
• Socialrådgivere.

Der er også en specialpsykolog tilknyttet, som behandlerne i teamet rådfører sig med.

Vi er et uddannelsessted for sygeplejestuderende og psykologpraktikanter, som du også kan forvente at møde hos os.

Sådan kontakter du os

Du kan blive henvist gennem din egen læge eller tage direkte kontakt til os uden om lægen. Du kan også få en pårørende eller familierådgiver til at kontakte os på dine vegne, hvis du har behov for det. Der er ikke krav om henvisning for at komme i behandling hos os.

Du kan kontakte os på telefon 7847 4500 eller sende en mail.

Vi har åbent mandag-fredag kl. 08.00-14.00.

Når du kontakter os, er det vigtigt, at du oplyser følgende:

• Navn
• CPR-nummer
• Adresse
• Telefonnummer.

Det er også vigtigt, at du beskriver dine selvmordstanker, og hvordan du har det i øjeblikket, hvor du tager kontakt til os.

Når du har fået en henvisning, indkalder vi dig så hurtigt som muligt til en indledende samtale med en sygeplejerske eller en psykolog. Vi ringer til dig og du modtager også et indkaldelsesbrev i din e-Boks.

Til samtalen taler vi om:

• hvorfor du er blevet henvist til teamet
• hvorfor du har selvmordstanker eller har haft et selvmordsforsøg
• din sociale situation, f.eks. din familie, arbejde, skole og boligsituation
• andre relevante emner, som har betydning for din behandling i teamet.

Du er velkommen til at tage en pårørende med. De kan støtte, lytte og bidrage til din behandling.

Vi vil efter samtalen drøfte i vores team, om et forløb i Team for Selvmordsforebyggelse er relevant for dig.

Det er ikke sikkert, vi kan tilbyde dig et forløb. Det er som regel fordi, et andet tilbud er mere relevant for dig. Hvis det er tilfældet, vejleder vi dig om alternative muligheder, f.eks. et kommunalt tilbud.

Ved din anden samtale snakker vi om de ting, der fylder mest i dit liv - og hvordan vi kan støtte dig. Vi snakker også om, hvad du ønsker at få ud af din behandling hos os. Ud fra samtalen laver vi en behandlingsplan, som vi gennemgår med dig efterfølgende.

Du kan læse mere om vores tilbud til dig, som er selvmordstruet her.

Hvis du er over 18 år

Du får tilknyttet en primær behandler, som enten er psykolog eller sygeplejerske. Du vil blive tilbudt op til otte samtaler. Her taler vi om, hvordan du kan håndtere de problemer, der gør livet svært for dig.

Dine pårørende blive en del af forløbet, hvis du ønsker det. Det kan ofte være en hjælp at dele det med andre.

Hvis du er under 18 år

Du får tilknyttet 1-2 behandlere, som er psykologer, sygeplejersker eller socialrådgivere. Efter din første samtale sender vi en underretning til den kommune, du bor i. Her fortæller vi dem, at du har det svært.

Herefter indkalder vi til et møde, hvor de vigtige personer omkring dig kan deltage. Her skal vi sammen finde ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Hvis du er pårørende til en person med selvmordstanker, skal du fortælle vedkommende, at du er bekymret. Du må gerne spørge ind til tankerne. Det gør dem ikke værre.

Du bør ikke trøste for meget eller komme med råd, selvom det er i bedste mening. Almindeligt samvær og praktisk hjælp er bedre. Det er nemlig vigtigt, at du er der som pårørende og ikke som behandler.

Du bør ikke påtage dig mere ansvar, end du kan bære. Det er en god ide at snakke med andre og opsøge hjælp, hvis det bliver for svært.

Du kan døgnet rundt ringe anonymt til Psykiatrisk Rådgivningstelefon. Her kan du få rådgivning, hvis du er bekymret for en af dine pårørende. Du er også altid velkommen til at ringe til os i vores åbningstid.

Du kan også søge råd og vejledning til pårørende her:

• Hjælp til pårørende gennem foreningen SIND
• Landsforeningen NEFOS - Netværket for Selvmordsramte