Fra indlagt til udskrevet

Mens du er indlagt, kan du få hjælp af socialrådgiveren på sengeafsnittet. 

Socialrådgiveren kan give råd og vejledning om en række emner, fx forsørgelse, problemer i familien, hjemløshed m.m.

Det er også socialrådgiveren, der kan hjælpe dig med at få kontakt til den sagsbehandler i kommunen, som kan støtte dig efter udskrivelsen.

Det er en god ide at lægge en plan for, hvad du skal gøre, hvis du får det dårligt. Det kan du gøre sammen med din kontaktperson eller en fra dit netværk. 

I planen kan du for eksempel beskrive dine advarselstegn, hvad der plejer at hjælpe dig med at dæmpe angst og uro, og hvad andre kan gøre for dig.

Dit netværk er vigtigt, når du skal tilbage til hverdagen, fordi det kan være svært at blive udskrevet. Dine professionelle hjælpere, din familie og dine venner kan spille en vigtig rolle.

Prøv eventuelt sammen med din kontaktperson eller en, du har tillid til, at skabe dig et overblik over dit netværk: Hvem kan du mødes med? Hvem kan du kontakte, hvis du får det dårligt?

Fortæl det til personalet, hvis du regner med at få behov for hurtig, intensiv behandling, efter at du er blevet udskrevet. På den måde kan de bedst planlægge dit videre forløb.

Inden du bliver udskrevet, kommer du til en samtale om forløbet efter udskrivelsen. 

Din kontaktperson skal så vidt muligt med til samtalen. Hvis du har en sagsbehandler i kommunen, kan han eller hun eventuelt inviteres med. 

Du må også gerne selv invitere nogen med, som du er tryg ved, fx en god ven eller et familiemedlem. 

Hvad taler I om? 

Til samtalen kan I tage udgangspunkt i din behandlingsplan. Behandlingsplanen blev udarbejdet af dig, din læge og din kontaktperson på sengeafsnittet, da du blev indlagt (du har fået udleveret en skriftlig kopi). 

I kan fx drøfte:

• Ved du, hvordan din behandling fortsætter, når du bliver udskrevet? 
• Har du overblik over din medicin? 
• Har du overblik over din økonomi? 
• Er din boligsituation på plads? 
• Har du et sted at gå hen om dagen, hvis du ikke skal på arbejde? 
• Har du en aftale med dine venner eller familie om, hvordan de bedst kan støtte dig? 
• Ved du, hvor du kan henvende dig, hvis du begynder at få det dårligt igen? 

Det er vigtigt at give sig selv tid og ro efter en udskrivelse. Prøv så vidt muligt at få en afbalanceret kost, en god søvnrytme og motion, det kan for eksempel være en kort gåtur.

I lokalpsykiatrien eller på en klinik får du behandling uden at være indlagt. Samtaler (måske i en gruppe) og undervisning i egen sygdom kan også være en del af behandlingen.

Ved akut behov for hjælp kan du kontakte:

• Psykiatrisk Rådgivningstelefon Telefon: 78 470 470
  Åben døgnet rundt. Du kommer til at tale med en psykiatrisk medarbejder.
• Lægevagten i Region Midtjylland: Telefon 70 11 31 31
  Åben mellem kl. 16-8 på hverdage og døgnet rundt i weekender og på helligdage. I dagtimerne skal du kontakte din egen læge.
• Livslinjen (ved selvmordstanker): Telefon 70 201 201 
  Åben alle dage mellem kl. 11-05. Du kan også skrive eller chatte med Livslinjen.

Mange fortsætter behandlingen hos deres egen læge (praktiserende læge). Hvis du skal i behandling hos en privatpraktiserende psykiater, skal du have en henvisning fra din egen læge. Det er også din egen læge, du skal tale med om muligheden for psykologhjælp.

Medicin

Medicin er ofte en vigtig del af den psykiatriske behandling. Det er vigtigt, at du og din egen læge (praktiserende læge) samarbejder omkring, hvordan medicinen virker for netop dig.

Mange får hjælp af en socialrådgiver fra kommunen eller det lokale jobcenter efter udskrivelsen.

Hvis tanken om de daglige gøremål fylder for meget, kan du måske få bostøtte. Du skal snakke med din socialrådgiver i kommunen om muligheden for at få hjælp til at få struktur på hverdagen.

En række foreninger tilbyder hjælp, rådgivning og støtte.

www.psykiatrien.rm.dk/980851

Mange kommuner har aktiviter og sociale tilbud. På socialkompas.dk kan du finde et tilbud, der passer til dig.

www.socialkompas.dk

• vælg din kommune i menuen.

På vores sider om at leve med en diagnose kan du finde gode råd, film m.m.

www.psykiatrien.rm.dk/1089095

• Vælg diagnose, fx "Bipolar lidelse hos voksne"
• Vælg undersiden 'Livet med..', fx "Livet med bipolar lidelse."

På udskrevet.dk kan du finde gode råd og se videoer om at blive udskrevet fra en psykiatrisk afdeling. Du kan også downloade en udskrivningsguide fra Region Hovedstaden og Region Sjælland. 

www.udskrevet.dk