Mestringsgruppeforløb

En mestringsgruppe er en gruppe for dig, der gerne vil blive bedre til at mestre din psykiske sårbarhed. 

Gruppen er et frirum, hvor du kan dele det, der er svært, med andre som også kender til sårbarheden.

I gruppen vil vi snakke omkring de ting, der kan gøre hverdagen svær at få til at hænge sammen. 

Gruppen kan bruges som støtte til de svære udfordringer, som livet bringer med sig. 

Det, vi alle har til fælles er, at vi gerne vil blive bedre til at leve et positivt liv, hvor vi bliver bedre til at mestre sårbarheden og holde fast i glæden og stabiliteten.

Sårbarheden kan være stemmer, hallucinationer eller andre svære tanker eller følelser. 

Gruppen er en åben gruppe. Det vil sige, at der løbende kan komme nye med. Det er individuelt, hvor langt dit forløb bliver. 

Hver gang har vi små to timer sammen, hvor der vil være en pause undervejs. Vi starter altid med en lille mindfulness-øvelse. 

Herefter starter vi med en runde, hvor hver person kort fortæller, hvad hun/han er fyldt op af. 

Ud fra runden finder vi et tema. 

Vi diskuterer temaet og finder ideer til mestring. Herefter snakker vi om, hvorfor det fylder, og hvad der kan gøres. 

Mestringsgruppeforløbet foregår mandag i lige uger kl. 13.15-15.00.

Få mere information om mestringsgruppen ved at kontakte Cia Hejselbæk på
telefon 2157 2048. 

Læs mere i Fra indlagt til udskrevet (www.fitu.ps.rm.dk).