Undervisningen varetages af de samme 2 undervisere. Gruppens størrelse er 8-12 deltagere.
Hver gang vi mødes, vil der være et oplæg omkring dagens emne. Vi arbejder med symptomer og årsager, tilbagefaldsforebyggelse og fokuserer på hverdagslivet. Emnet drøfter og diskuterer vi. Der opfordres til at byde ind med spørgsmål og erfaringer. For at få det bedst mulige udbytte af forløbet, opfordres du til at deltage aktivt i den udstrækning der er overskud og energi til det.
I gruppen arbejdes der med aktuelle depressive problemstillinger og tankemønstre, som I hver især bringer op i gruppen.
Du vil få små hjemmeopgaver, som du ved næste undervisningsgang skal fortælle om, arbejde med og udvikle.
Der arbejdes afslutningsvis med tilbageforebyggelse, og der udarbejdes individuelle skriftlige handleplaner/ forebyggelsesplaner, som I kan tage med jer.