Denne vejledning er til dig, som er i behandling og er henvist til at læse informationen af din behandler. Hvis du er pårørende til en, som er henvist til siden, kan det også være en idé at læse informationen.
Alle indlagte på Sengeafsnit 4 for Unge i Herning kan komme med på gåtur.
Formålet med gåturen er:
At få frisk luft
At få rørt sig
At skabe struktur og forudsigelighed
At forholde sig til verden uden for sengeafsnittet
Socialt samvær
Fold ud
Sådan foregår det
Gå enten en eller to kilometer
Vi vil gå en rute på ca. 1 eller 2 kilometer. Vi mødes ved indgangen. Eftermiddagsgåturen er kl. 14, mens aftengåturen er kl. 18.45.
Gåturene foregår alle ugens hverdage.
Den korte gåtur: Forbrænding af kalorier
Morgen- og aften gåture:
Rutelængde: 1 km Kalorieforbrug: 60 ved gang (70 kg) Kalorieforbrug: 75 ved løb (70 kg)
Den lange gåtur: Forbrænding af kalorier
Lang gåtur Rutelængde: 2,15 km Kalorieforbrug: 120 ved gang (70 kg) Kalorieforbrug: 150 ved løb (70 kg)
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Sådan foregår det