3. august 2016

I ny forskning fra Østrig sættes effekterne af udendørs motion direkte op mod indendørs motion.

Det er ikke unormalt at forbinde motion med hjælp mod folkesygdommen depression, men en undersøgelse viser nu, at udendørs motion virker bedre end indendørs.

Et hold østrigske forskere har testet resultaterne på 14 patienter med diagnosen depression. Ved at veksle mellem sessioner med indendørs motion og udendørs motion og herefter måle symptomerne på depression, fandt de, at der var en klar positiv forskel ved udendørs motion.

Årsagerne til, hvorfor udendørs motion trumfer indendørs, vides ikke med bestemthed, men et bud kan være, at personer med depression ofte bruger meget tid indenfor. Derfor er et skift i omgivelserne - ofte i smuk natur - et friskt pust, der giver et lille boost.

Som sidebemærkning kan vi nævne at aktiviteten i kontrolgruppen var at spille brætspil eller læse.

Kilde: psypost.org