Denne vejledning er til dig, som er i behandling og er henvist til at læse informationen af din behandler. Hvis du er pårørende til en, som er henvist til siden, kan det også være en idé at læse informationen. 

Her får du nogle enkle råd, der kan lette din hverdag, hvis du har en funktionel lidelse. Rådene bliver anvendt i behandlingen i vores team for Funktionelle Lidelser. Mange unge med svær funktionel lidelse har haft glæde af at bruge dem i hverdagen.

Der er mange råd, og det er ikke sikkert, du kan bruge dem alle sammen. Vælg derfor dem ud, der giver mening for dig at arbejde med.

Øge ressourcer og nedsætte belastninger

Små skridt er vejen frem

Et ugeskema kan hjælpe med at skabe overblik over hverdagen

Eksempel på ugeskema

Sådan laver du trinvis genoptræning

Daglig vedholdende træning

Komfort, udvikling og overbelastning er tre zoner, man kan befinde sig i

Gode råd til dig med søvnbesvær

Positive aktiviteter øger dit fysiske og psykiske overskud

Ideliste over mulige, positive aktiviteter

Find mere information om funktionelle lidelser på:

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.