Kost, rygning, alkohol og motion kaldes KRAM-faktorer, og de er vigtige for din sundhed. Derfor holder vi i Regionspsykiatrien Midt øje med dem og hjælper dig til en sund livsstil. Du kan her læse om de forskellige faktorer, og hvad du selv kan gøre for din sundhed.


Fold ud

Kost

En sund kost


Fold ud

Rygning

Fordele ved rygestop


Fold ud

Alkohol og stoffer

Alkohol

Sundhedsstyrelsen anbefaler:


Fold ud

Motion

Vær aktiv i mindst 30 minutter om dagen

Gør din fysiske aktivitet til en del af dagligdagen: