Hvis dit barn har det svært i en periode, er det allervigtigste:

  • at fortælle barnet, at du vil passe på det og gerne vil have, at det har det godt
  • at barnet mærker, at det er betydningsfuldt.

Her er der samlet nogle råd om, hvordan du som forælder kan støtte dit barn med:

  1. Aflastning
  2. Struktur og forudsigelighed
  3. Håndtering af konflikter
  4. Positiv forstærkning og belønning

Rådene er ikke baseret på forskning eller eksakt viden. Det er erfaringer opsamlet igennem mange års børnepsykiatrisk praksis. Nogle råd vil måske være hjælpsomme for dig og dit barn – andre ikke. Brug det, som virker for jer.


1: Gode råd om aflastning

Gode råd om aflastning

Eksempler på aktiviteter, der kan dræne børn for energi

Eksempler på aktiviteter, der kan give børn energi

Aflastning til forældre: Inddrag evt. bedsteforældre eller andre pårørende


2: Gode råd om struktur og forudsigelighed

Gode råd om struktur

Særskilt plan til aktiviteter

Sæt små, klare realistiske mål, der giver hurtige resultater

Undgå pludselige indskydelser og ændringer

Brug de 8 H'er, når du vil hjælpe dit barn med at skabe et system


3: Gode råd om konflikthåndtering

Gode råd om konflikthåndtering

Undgå direkte krav, der lægger op til konfrontationer

Hvis barnet er opkørt: Giv barnet ro, vent eller afled ved at skifte emne

Råd til dig, hvis du selv er opkørt i en konflikt


4: Gode råd om positiv forstærkning og belønning

Gode råd om positiv forstærkning og belønning

Tips om belønninger til børn

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.