Når børns appetit er lille, er der en risiko for, at deres behov for energi gennem maden ikke bliver dækket.

Derfor kan det være nødvendigt at øge energiindtaget. Det kan ske ved at øge antallet af måltider og/eller sørge for at energiberige maden.


Fedt

Fedtstoffer kan energiberige din mad

Drik mælk til hovedmåltider, drik kakao og kog grød på sødmælk

Brug fløde i din madlavning

Put ekstra fedtstof i din mad og brug fedtstof på brød

Kom kokosmælk i gryderetter og i smoothies

Brug creme fraishe min. 18 % til dyppelse og dressinger

Brug æg i din koldskål, dessertcreme eller legér din suppe med dem

Spis mandler og nødder som snacks eller som topping på din mad

Spis fisk som laks, makrel, sild, stenbider, ørred eller øl

Andre råd til at energiberige din mad


Gode råd

Gode råd, når appetitten er lille


Gode råd til madpakken

Gode råd til madpakken


Eksempler på drikkevarer

Eksempler på drikkevarer, der giver energi


Ideer til dagens måltider

Morgenmad: Spis f.eks. grød, surmælksprodukter, brød, havregryn og sødmæk

Frokost: Spis brød med smør og pålæg af forskellige slags

Aftensmad: Spis en ret med tilbehør og sovs/dressing

Husk mellemmåltider som tørret frugt, ost, koldskål og småkager

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.