- en vejledning til forældre.

Børns søvnbehov ændres med alderen. I skemaet ses børns typiske søvnbehov efter alder:

  • 0-1 år: 15-18 timer
  • 1-3 år: 12-14 timer
  • 3-6 år: 10-12 timer
  • 6-13 år: 9-11 timer
  • 13-17 år: 8-10 timer

Sådan foregår det

Hormonet melatonin hjælper med at regulere døvn og døgnrytme

Melatonin kan fås som lægemiddel i tabletform

½-1 tablet før sengetid

Før opstart: Afprøv søvnrutiner og registrere søvnmønstre i et skema

Evaluer barnets søvnrytme med din behandler

Søg enkelttilskud til 12 måneder

Ingen kendte bivirkninger ved melatonin

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.