I gruppeterapi kan du møde andre med nogle af de samme vanskeligheder, som du har. Det kan derfor være en stor hjælp for dig, at du bruger gruppen til at øve dig i at tale om dine følelser. 

Ved at lytte til de andre i gruppen og ved at opdage og undersøge de reaktioner, som du aktiverer i andre - og de aktiverer i dig - kan du måske få øje på noget, som du ikke tidligere har været opmærksom på.

Du kan:

  • lære dig selv bedre at kende
  • få en bedre forståelse af, hvordan du fungerer i samspil med andre
  • øve dig i at reagere på en ny og måske mere nuanceret måde
  • få mulighed for at få nye følelsesmæssige erfaringer, som kan have betydning for, hvordan du kan fungere i relationer.

Fold ud

Sådan foregår det

Start med en forberedende samtale

Hvad sker der under en gruppesession?

Du og terapeuten har ansvar for terapien

Et samlet forløb på et år til halvandet


Fold ud

Regler og rammer

Få gavn af terapien: Prioriter sessioner højt

Samtale med behandler, hvis du ikke møder op

Praktisk information foregår altid i starten

Undgå kontakt udenfor gruppen med andre deltagere

Ingen påvirkning af stoffer og alkohol til gruppemøder

Sådan skal adfærden være i gruppen

Tavshedspligt hos behandlere og gruppemedlemmer


Fold ud

Hvem?

Otte deltagere og to terapeuter i gruppen